Женский журнал

Существует одна эффективная диета, которая поможет вам сбросить нежелательный вес за минимальное время. Всего за неделю вы похудеете на 8-9 килограмм, а может - и больше. Естественно, такой результат вы сможете получить, если весите свыше 100 кг. Если же проблема чрезмерного избыточного веса вам чужда и вы просто желаете подготовить свою фигуру к лету - без проблем сбросите до 4-5 килограмм. Также диета «семидневка» поможет полностью очистить ваш организм от вредных токсинов и шлаков. Давайте же узнаем, что входит в меню.
День 1
Начинаем с "питьевого" дня. Так мы должным образом подготовим тело к грядущим изменениям. В первый день нельзя ничего есть, а вот пить стоит по максимуму. Причём, всё, что душе угодно - любой напиток пойдёт вам на пользу. Единственное требование: в этих напитках должен отсутствовать сахар.
День 2
Сегодня можно есть все овощи, при этом, не ограничивая себя - не зря он был назван овощным. Делайте лёгкие салатики с огурцами, редисом, помидорами. Обязательна и капуста - продукт, являющийся замечательным жиросжигателем. Что бы вы ни делали - откажитесь от использования майонеза, этот продукт – табу. Желательно добавлять немного натурального лимонного сока (менее эффективная, но допустимая альтернатива - подсолнечное масло. Добавлять соль также запрещено: при пренебрежении этим правилом внутри организма будет скапливаться лишняя жидкость). Пить же на протяжении всего "овощного" дня разрешено исключительно воду.
День 3
Снова "питьевой" день. Употреблять можно лишь несладкую жидкость.
День 4
Продержавшись трое суток, вы доберётесь до самого "вкусного" дня. Разрешено употреблять фрукты в неограниченных количествах. Единственное исключение - банан, уж слишком он калорийный. Отдельное внимание стоит уделить ананасу и грейпфруту - превосходным природным жиросжигателям.
День 5
Сегодня вы сможете употреблять исключительно белковые продукты. Сюда относятся яйца (правда, только варёные), филе курицы. Вместо десерта - нежирный йогурт. Последний пункт - вода. Сегодня её нужно выпить более 1,5 литров.
День 6
В шестой день «семидневки», опять-таки, стоит употреблять исключительно несладкие напитки.
День 7
В завершительный день диетологи рекомендуют скушать два варёных яичка на завтрак. Днём - фрукт, который больше всего хотите (но только не банан), а также 300 мл йогурта. Главное - не переедать, ведь потом может появиться ощущение тяжести в животе. На полдник скушайте ещё один фрукт. А вечером приготовьте себе любимой лёгкий салатик, полейте его подсолнечным маслом и немного подсолите.
Придерживаясь столь нетрудной и вкусной диеты, вы сумеете избавиться от 5-10 кило за какую-то неделю. Успехов вам и красоты!