Женский журнал

В зимнее время не особо полакомишься любимыми фруктами, а даже если и покупать их, то нет гарантии в наличии тех ожидаемых витаминов и прочих полезностей. В таком случае на помощь придут сухофрукты, они не только вкусные, но и приносят пользу для организма.
Если сравнивать свежий фрукт и сухофрукты, то пальма первенства принадлежит второму. Сухофрукты богаты на калий, магний, железо. Калий необходим для работы сердца, железо для общей поддержки организма, человек не страдает анемией. Если говорить об изюме, то он помогает бороться организму с остеопорозом, положительно влияет на щитовидную железу. Наилучшими представителями сухофруктов есть финики. Они совокупность всех витаминов, кроме Е и Н. Для работающего человека самыми полезными есть витамины группы В, поскольку они повышают работоспособность и концентрацию внимания. Также в финиках есть элемент, заменяющий аспирин. Наши предшественники использовали финики как лекарство от боли головы и лечения простуды. Что касается папайи, то она способствует активизации белкового обмена и укрепляет иммунитет, также сопутствует улучшению половой жизни. Чернослив поможет справится со стрессами и поднять устойчивость организма.