Женский журнал

Нехватка энергии - одна из главных хронических проблем современного человека. Йога - одно из лучших решений этого состояния бессилия. Основной принцип в йоге: в вашем организме заложено много энергии, и если вы не даете ей выйти, то внутренние процессы нарушаются, из-за чего выходит конфуз. Тело не работает нормальным образом, самочувствие ухудшается, вы хотите есть, толком ничем не позанимавшись. Даже если у вас полноценный сон, энергии, почему то, не прибавляется. Для возвращения природного равновесия и сохранения баланса специалисты рекомендуют больше времени уделять здоровью - как физическому, так и ментальному.
Поэтому, сделать так, чтобы сон помогал возобновить энергию на 100% и утром вы не просыпались с пониманием того, что уже устали помогут это совершенно несложное упражнение по йоге. Оно займет столько времени, сколько вам будет удобно. Встаньте, поставив ноги вместе. Расслабьтесь и почувствуйте, как ваше тело начинает раскачивать. В момент, когда захотите остановиться замрите и постойте от 5 до 15 минут. Это упражнение поможет нормализовать роботу центральной нервной системы и освободить вас от стрессов.