Женский журнал

Иммунитет это основное составляющее в нашем организме. Она направлена на защиту от болезней, и плохих состояний. За лето, мы наедаем кучу витаминов, с помощью овощей и фруктов. На зиму, этого запаса нам хватает, но с наступлением весны, мы чувствуем себя разбитыми, теми, что потеряли много сил. При этом ухудшается работоспособность, ничего не хочется делать, это даже ленью не назовешь. Это внутреннее истощение, которое нужно ликвидировать для дальнейшего существования. Как же повысить свой иммунитет? Можно принимать медикаменты, но наука – иммунология еще только начинает набирать обороты, исследования проводятся. И эта система изучается. Так вот, что касается медикаментов, то их нужно принимать в крайних случаях. Существует множество народных средств. Это закаливание, прогулки на свежем воздухе, чтобы организм насыщался кислородом. На улицах солнышко также может порадовать. Так что солнечные лучи поспособствуют укреплению иммунитета. И конечно, главным есть питание. Вам нужно как можно больше кушать витаминизированной пищи, это снова же овощи, фрукты, белковая пища, мясо. Не забывайте о кисломолочных продуктах, живые бактерии, для избегания дисбактериозов.