Женский журнал

В последнее время человек стремится жить правильно, чтобы расходовать жизненные ресурсы рационально и как можно дольше жить в полную силу. Проблема лишнего веса сейчас актуальна, как никогда. Многочисленные диеты – эффективные и не очень, комплексы упражнений – силовые и на выносливость, советы и отзывы переполняют интернет-ресурсы, страницы газет и журналов.
Йога, как слово, санскритского происхождения, несет несколько смысловых значений, в переводе означает «упражнение», «соединение», «гармония». Впервые о ней упоминается в «Риг - веде», одном из древнейших памятников индийской письменности. Йога – это духовные и физические приемы, направленные на совершенствование духа.
Постоянное использование совершенно любого стиля йоги может помочь достичь гармоничное фигуры и добиться значительного снижения веса. Польза йоги, как самой древней гимнастики очевидна: она успокаивает дух, укрепляет тело, а также ускоряет обмен веществ. Йога позволит трезво оценить собственную жизнь, режим дня, питания и отдыха. Кроме того, в современном фитнесе присутствуют специальные комплексы йоги, направленные на похудение. Они составлены так, укреплять мышцы и сжигать наибольшее количество калорий во время даже одной тренировки.
Йога и похудение неразрывно связаны. При занятиях йогой с целью подудеть наблюдается масса положительных моментов. Прежде всего, достигается гармония.