Женский журнал

Отдых от кухни. Наготовив на Пасху горы съестного, хозяйка заслужила передышку. Если не хочется готовить, но хочется перекусить, не хватайтесь за сладкое и мучное. Ограничьтесь орехами, сухофруктами, салатом из капусты, морковкой или яблоком. И подсчитывайте: один пирожок – один разгрузочный день через неделю.
Меньше порция. Если джинсы уже не застегиваются легким движением руки, срочно принимайте меры. Не надо отказываться от еды и устраивать разгрузочный день. Хитрый организм все равно свое съест. Возьмите свою привычную порцию еды и уберите из нее половину или третью часть. Это все, что вы можете себе позволить. Делайте так три дня и вы увидите эффект. Делайте так всегда – и вы избавитесь от лишнего веса.
Не жалеть себя. Хитрый мозг все время будет вас искушать: «От одного кусочка ничего не случится», «Сегодня оторвемся, а завтра начнем новую жизнь», «У меня выходной, я имею право…» Не поддавайтесь на провокации. Не для того вы постились больше месяца, чтобы позволить желудку взять верх над разумом. Проявите волю, и вам достанется настоящий приз – самоуважение, стройность и радость жизни.