Женский журнал

Разгрузочный день на зеленом чае считается одним из самых полезных средств для похудения. Смысл его прост: в течение дня вы пьете только зелёный чай и ничего кроме него. В такой день организм очищается, он отдыхает. Но стоит помнить, что такие дни – это стресс для организма и больше, чем 2 дня подряд проводить не рекомендуется. Наилучше подготовится к очищению заранее, накануне не стоит есть тяжелую пищу или употреблять алкоголь. Выберите выходной для этого дня, чтобы провести его в полном спокойствии, без навязчивых мыслей и действий. В течении дня нужно выпивать не менее 2 литров воды, подели объем на несколько порций. Если вам будет не по себе во время разгрузочного дня, можно подкрепиться сухофруктами, но в адекватном количестве. То количество витаминов, которое есть в сухофруктах, поможет вам сохранять бодрость. Не стоит забывать о том, что зеленые чай владеет сильным мочегонным эффект, поэтому жидкости пить нужно много. Статистика говорит, что за один день разгрузки на чае можно скинуть 1-2 кг. Тем, кто страдает от артрита или повышенного давления, нужно быть предельно осторожным с такими разгрузками. А беременным и кормящим такая диета вообще противопоказана.