Женский журнал

Для начала попробуйте рано вставать, после этого, у вас появятся новые рабочие часы. Откроются новые перспективы, время для обсуждения важных вопросов и действий. Кроме этого, не нужно задерживаться на роботе допоздна. Если увеличивать продолжительность рабочего дня, то следующий день вы проведете не в самом лучшем виде, и не с таким энтузиазмом. Умейте делать отдых для мозгов (при интеллектуальной работе) или для рук (при физических нагрузках). Перерывы нужны, не отнимайте их для себя. В первую очередь, для того, чтобы поесть. Но не перекусывать на ходу бутербродом или печеньем. Ведь, расстройства желудочно-кишечного тракта могут встретить вас, и скоро забудете о работе и обязанностях. Когда человек хочет достичь результат, он пытается всю свою энергию направить в то русло. По мнению экспертов, именно разнообразие действий приведет к успеху. Если одну и ту же деятельность, человек утомляется и впоследствии не готов воспринимать ничего. Нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие. Что касается планирования дел на рабочий день, то некоторые совершают ошибку, расписывая по минутам, что и как нужно сделать. Временные рамки приводят к стрессовым состояниям, ведь не всегда все идет по маслу, бывают и неожиданности. Даже если все по плану, возможно понадобится больше времени на исполнение задания. Нежели установлено в плане.