Женский журнал

Много ли вы знаете об авокадо? Если нет, тогда читайте. Авокадо это в первую очередь экзотический фрукт. Жиры, которые находятся в плоде, являются мононасыщенными, в итоге, авокадо стабилизирует уровень сахара в крови, и аппетит снижается. Также, этот фрукт богат на такие витамины, как триптофан, витамин В6, С, Е, медь, калий, каротеноиды, клетчатка, фолиевая и линолевая кислота. За их счет повышается настроение, и нервы приходят в норму. Триптофан перерабатывается в серотонин, известный гормон радости. Кроме этого, авокадо отлично поможет сухой коже, улучшит эластичность, восстановит ломкие волосы и ногти, придаст силы и здоровья. Также в авокадо содержится большое количество витамина Е. Масло авокадо обладает омолаживающими свойствами, ведь в нем содержится коллаген, который необходим для красоты и упругости кожи. Плод также справится с рубцами и пигментными пятнами, восстановит кожу после ожога солнца, а также послужит средством для загара. Так что кушайте на здорвье авокадо, и будьте красивыми.